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Uno studio di piccole dimensioni testa un intervento digitale sul sonno basato sulla teoria del cambiamento comportamentale e sul monitoraggio tramite smartwatch in pazienti con insufficienza cardiaca.
Ricercatori italiani hanno studiato se l'esercizio fisico intensivo possa rallentare la progressione del Parkinson riducendo l'infiammazione e potenziando i fattori protettivi.
Studio completato su 102 adulti anziani per verificare se interventi combinati possono preservare il volume cerebrale e migliorare la mobilità attraverso l'asse muscolo-cervello.
Intervento cognitivo-comportamentale personalizzato per età testato in uno studio pilota su 20 donne anziane con disturbo da alimentazione incontrollata.
Il Dr. Shah svela i più grandi equivoci sugli integratori e il biohacking che stanno fuorviando le persone attente alla salute sui social media.
Un medico specializzato nella salute muscolare spiega il timing dei carboidrati, i marcatori di salute metabolica e il sorprendente legame tra massa muscolare e funzione erettile.
La Dr.ssa Maya Shankara spiega perché a volte non perseguire i nostri desideri è la scelta più sana per il nostro benessere e la nostra crescita personale.
Il divulgatore scientifico Max Lugavere condivide strategie basate sulle evidenze per la salute del cervello, dall'esercizio fisico all'ottimizzazione del sonno.
La Dr.ssa Mariza Snyder spiega l'aumento di peso legato agli ormoni in perimenopausa e condivide strategie basate sull'evidenza per mantenere la salute metabolica.
La Dr.ssa Amy Shah rivela come le fibre alimentano i batteri intestinali che controllano i tuoi ormoni, l'umore e la longevità, oltre al suo semplice protocollo 30-30-3.
Un avvocato divorzista rivela i modelli relazionali tossici che generano stress cronico e danneggiano la longevità.
Il Dr. Darshan Shah spiega perché la misurazione della forza di presa potrebbe essere la più importante metrica di longevità che non stai monitorando.
