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Una sola sessione terapeutica ha ridotto il tempo di veglia di 57 minuti e migliorato l'efficienza del sonno di quasi il 9% nei pazienti di medicina generale.
I ricercatori identificano lacune fondamentali nei criteri diagnostici dei disturbi del sonno che potrebbero migliorare la precisione del trattamento per milioni di pazienti.
Una nuova ricerca mostra che gli adolescenti sani ad altitudini estreme registrano cali significativi di ossigeno durante il sonno, ma mantengono una qualità del sonno normale.
I ricercatori hanno sviluppato uno strumento che analizza il contenuto dei sogni per prevedere lo sviluppo del PTSD nei pazienti traumatizzati entro una settimana dal trauma.
Una nuova ricerca rivela come l'insonnia disturbi i ritmi naturali di attività e comprometta le prestazioni cognitive negli adulti che invecchiano.
Il monitoraggio digitale attraverso i pattern di utilizzo dello smartphone ha permesso di monitorare con successo il recupero dagli episodi della sindrome di Kleine-Levin.
Una nuova meta-analisi di tre grandi trial dimostra che la terapia CPAP per l'apnea del sonno non riduce in modo significativo l'incidenza dei tumori.
Nuove ricerche rivelano come la qualità del sonno influenzi direttamente il controllo glicemico, offrendo indicazioni concrete per la gestione del diabete.
Una nuova ricerca rivela che alcuni danni genetici causati dalla privazione del sonno persistono anche dopo cinque settimane di sonno di recupero.
I dati degli accelerometri di 9.000 bambini mostrano che la durata del sonno raggiunge il picco a 5 anni, per poi diminuire durante l'adolescenza, con differenze significative tra maschi e femmine.
Scopri come il tuo cervello si riconfigura nel corso della vita e costruisce resilienza contro l'invecchiamento e le malattie attraverso la neuroplasticità e la riserva cognitiva.
Scopri come i tuoi cicli del sonno controllano la produzione di ormone della crescita e perché il sonno profondo è fondamentale per la riparazione cellulare e la longevità.
