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Una nuova ricerca rivela che gli integratori di vitamina D riducono drasticamente il rischio di demenza, anche nelle persone geneticamente predisposte al morbo di Alzheimer.
Il Dr. Michael Grandner analizza la scienza dell'insonnia, dell'apnea del sonno e gli interventi pratici per migliorare la qualità del sonno.
Un ricercatore di Stanford rivela come esercizio fisico, digiuno e luce solare attivino proteine del sangue giovanili che ringiovaniscono gli organi che invecchiano.
Scopri come diverse lunghezze d'onda della luce possono migliorare la qualità del sonno, aumentare il tono dell'umore e sostenere un invecchiamento sano attraverso protocolli pratici.
Il Dr. Charles Zuker spiega la biologia alla base della percezione del gusto, del desiderio di zucchero e di come la segnalazione intestino-cervello influenza le scelte alimentari.
Huberman rivela temperature, tempistiche e durata ottimali della sauna per massimizzare i benefici per la salute dall'esposizione deliberata al calore.
Il Dr. Richard Davidson rivela come appena 5 minuti di meditazione quotidiana possano migliorare la concentrazione, la resilienza allo stress e la salute generale.
Scopri come il tuo cervello monitora i livelli di sodio e perché ottimizzare l'assunzione di sale può migliorare le prestazioni mentali e fisiche.
I ricercatori hanno finalmente scoperto come il lecanemab elimina le placche cerebrali attivando le cellule immunitarie attraverso uno specifico frammento anticorpale.
La più ampia review fino ad oggi dimostra che la cannabis medicinale non aiuta le condizioni di salute mentale e può peggiorare i sintomi.
Nuove ricerche rivelano che i farmaci GLP-1 come Ozempic riducono significativamente la depressione, l'ansia e i disturbi da uso di sostanze, oltre a favorire la gestione del peso.
Gli scienziati hanno scoperto che un'area del tronco encefalico collegata alla respirazione forzata regola anche la costrizione dei vasi sanguigni, aprendo nuovi possibili bersagli terapeutici.
