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Eine Studie des Mass General Brigham stellte fest, dass Multivitamin-Anwender auf 5 epigenetischen Uhren langsamer alterten, wobei die größten Fortschritte bei denjenigen erzielt wurden, die am schnellsten alterten.
Forscher der Universität Sydney fanden heraus, dass bereits eine vierwöchige Reduzierung von Fett oder tierischem Protein biologische Alterungsmarker bei älteren Erwachsenen senkte.
UCLA-Forscher eliminierten seneszente Immunzellen in Mäusen und kehrten dadurch Leberschäden drastisch um – selbst ohne Änderung der Ernährung.
Eine Cambridge-Übersichtsarbeit stellt fest, dass aktuelle Proteinempfehlungen auf die Vermeidung von Mangelerscheinungen ausgerichtet sind, nicht auf optimales Altern. Eine höhere Zufuhr könnte Kraft und kognitive Leistung schützen.
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von unverarbeitetem Fleisch Menschen mit Alzheimer-Risikogenen helfen könnte, eine bessere Hirnfunktion aufrechtzuerhalten.
Eine Proteomik-Studie, die 3.000 Blutproteine verfolgt, zeigt, dass die tiefgreifendsten Vorteile des Fastens erst nach 72 Stunden ohne Nahrungsaufnahme eintreten.
Die beliebtesten Videos von NutritionFacts.org aus dem Jahr 2025 befassen sich mit der Prävention von Krebswachstum, NAD+-Optimierung und evidenzbasierter Ernährung für Langlebigkeit.
FGF21 verlängert die Lebenserwartung bei Tieren um 30–40 %. Das zeigt die Forschung zu Bewegung und Ernährung über eine natürliche Steigerung.
Eine Reduzierung der Proteinzufuhr auf empfohlene Werte kann das Langlebigkeitshormon FGF21 verdoppeln und innerhalb weniger Wochen die Fettverbrennung sowie die Insulinsensitivität verbessern.
Neue Studie zeigt: Fleischverzicht könnte bei gebrechlichen Senioren die Chancen auf ein Hundertjährigenleben verringern – doch der Nährstoffbedarf verändert sich im Alter dramatisch.
Die größte Ernährungs-Mortalitätsstudie aller Zeiten ergab, dass Nussesser länger leben – Erdnussbutter bietet jedoch keinen solchen Vorteil. Hier ist der Grund.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Anpassen von Kalorien, Zucker, Fett und Ballaststoffen in Junk Food dessen gesundheitliche Risiken nicht beseitigt – die Verarbeitung selbst ist das Problem.
Studien zeigen, dass vier einfache Verhaltensweisen – Nichtrauchen, gesundes Körpergewicht, tägliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung – die Lebenserwartung um 12 bis 14 Jahre verlängern können.
Jenseits von Kalorien und Vitaminen liegt eine riesige Welt bisher unbekannter Nahrungschemikalien, die Krankheitsrisiken und gesundes Altern still und leise beeinflussen könnten.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Stress in Kombination mit Essen nach 21 Uhr das Risiko für Darmprobleme um das 2,5-Fache erhöht und die Vielfalt nützlicher Darmbakterien verringert.
Forscher der Universität Köln enthüllen, wie die Aminosäure Leucin die zelluläre Energie steigert, indem sie den Abbau kritischer mitochondrialer Proteine verhindert.
Ein wichtiges Fettstoffwechselprotein arbeitet im Zellkern, um das Fettgewebe gesund zu erhalten – sein Fehlen führt zu Fettverlust, nicht zu Fettansammlung.
Eine Studie mit 40.000 Teilnehmern ergab, dass tägliche Eikonsumenten ab 65 Jahren ein um bis zu 27 % geringeres Alzheimer-Risiko aufwiesen – selbst ein moderater Konsum zeigte messbare Vorteile für das Gehirn.
Ein Protein, das bislang nur als Fettverbrenner galt, schützt heimlich die Gesundheit von Fettzellen vom Zellkern aus – und verändert damit die Adipositas- und Stoffwechselforschung grundlegend.
Ein neu entdeckter Auslöser im braunen Fettgewebe aktiviert einen verborgenen kalorienverbrennenden Stoffwechselweg und könnte neue Behandlungsmöglichkeiten für Knochenerkrankungen eröffnen.
