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Wissenschaftlich fundierte Strategien zur Optimierung Ihrer inneren Körperuhr für mehr Energie, bessere Glukoseregulation und schnellere Erholung.
Eine Studie aus dem Jahr 1977 zeigte, dass die Supplementierung mit Zink den Testosteronspiegel bei Männern mit Zinkmangel nahezu verdoppelte. Das sollten Sie über dieses wichtige Mineral wissen.
Siim Land bewertet 100 beliebte Nahrungsergänzungsmittel anhand evidenzbasierter Kriterien, um herauszufinden, welche tatsächlich gesundheitliche Vorteile bieten.
Siim Land testet Nicotinamid gegen teure NMN- und NR-Nahrungsergänzungsmittel und stellt vergleichbare NAD+-Vorteile zu einem Bruchteil der Kosten fest.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Mikroplastik die Darmgesundheit und die Fruchtbarkeit schädigt – und welche Probiotika dem Körper helfen können, sie auf natürlichem Weg auszuscheiden.
Ein Gesundheitsoptimierer teilt seine einjährige Erfahrung mit der Hochdosis-Nahrungsergänzung mit Astaxanthin und die Forschung hinter seinen Anti-Aging-Vorteilen.
Umfassende Analyse von über 100 Übungen, eingestuft nach ihrer Wirkung auf Gesundheit, Langlebigkeit und funktionelle Fitnessergebnisse.
Norwegische Studie mit 25.000 Erwachsenen widerlegt den Mythos des moderaten Alkoholkonsums – mit überraschenden Erkenntnissen zu Alkohol und Sterblichkeitsraten.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Ashwagandha die aerobe Kapazität oder sportliche Leistung nicht verbessert, aber möglicherweise weiterhin bei Stress und Angst helfen kann.
Dr. Brad Stanfield teilt seine 4-jährige Reise zur Finanzierung einer klinischen Rapamycin-Studie, einschließlich persönlicher finanzieller Opfer und geschäftlicher Herausforderungen.
Eine aktuelle Meta-Analyse zeigt bescheidene Auswirkungen von Spirulina auf Gewicht, Cholesterin und Blutdruck bei übergewichtigen Personen.
Dr. Brad Stanfield untersucht, ob die Einnahme von Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln das Altern tatsächlich verlangsamt, indem es Telomere schützt – und deckt dabei kritische Mängel in der Forschung auf.
