Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Neue Medikamente gegen Adipositas revolutionieren die Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe, doch hinsichtlich optimaler Strategien zur Reduktion des kardiometabolischen Risikos bleiben wichtige Fragen offen.
Moderates Nachholschlafen am Wochenende (≤ 2 Std.) halbiert das Angststörungsrisiko bei Jugendlichen – zu viel oder zu wenig wirkt jedoch gegenteilig.
Elektrische Hirnstimulation während des N3-Schlafs reduziert die Impedanz und deutet damit auf eine verbesserte glymphatische Clearance toxischer Proteine wie Amyloid-Beta hin.
Ein neues Perspektivpapier argumentiert, dass ein konsistenter Schlaf-Zeitplan in der Gesundheitsforschung weit mehr Aufmerksamkeit verdient als die gesamten Schlafstunden.
Neue EEG-Forschung zeigt messbare Anomalien in der Schlaf-Mikrostruktur bei Long-COVID-Patienten und liefert Hinweise darauf, warum Schlaf sich nicht erholsam anfühlt.
Eine grosse Studie der UK Biobank zeigt, dass unregelmässiger Schlaf mit einem erhöhten Risiko für drei bedeutende altersbedingte Augenerkrankungen sowie messbarer Netzhautverdünnung verbunden ist.
Der Wechsel zu E-Zigaretten kann beim Aufhören mit dem Rauchen helfen, doch die schlafstörenden Wirkungen von Nikotin verschwinden nicht mit dem Konsumweg.
Ein neues KI-System automatisiert die Erkennung gemeinsamer Schlaf-Ereignisse und könnte die Art und Weise, wie Schlafstudiendaten ausgewertet und interpretiert werden, grundlegend verändern.
Eine Studie mit 1.234 Personen deckt weit verbreitete, unerkannte Schlafstörungen in Gedächtniskliniken auf – obstruktive Schlafapnoe und übermäßig langer Schlaf sind mit messbarem kognitivem Abbau verbunden.
Eine Pilotstudie zeigt, dass 88 % der unbehandelten OSA-Patienten eine sympathische Überaktivität aufweisen, die durch autonome Tagesmessungen nachweisbar ist.
Eine Studie mit 700.000 Personen zeigt: Regelmäßiges Training – nicht nur alltägliche Bewegung – ist der entscheidende Faktor für einen erholsameren Schlaf.
Forscher antworten auf Fachkritik an einer Studie, die genetische Risikoscores und wahrgenommene Nachbarschaftsunordnung mit der Schlafdauer in Verbindung bringt.
