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Thomas DeLauer erklärt, wie ständiges Fasten die Autophagie sabotiert, und teilt Strategien zur Maximierung der zellulären Reinigung.
Neue Forschungsergebnisse erklären, warum hochintensives Intervalltraining die moderate Ausdauerbelastung in Bezug auf die Insulinsensitivität übertrifft.
Thomas DeLauer erläutert, wie Mikroplastik systemische Entzündungen verursacht und stellt praktische Detox-Strategien vor.
Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Olivenöl den Cholesterinspiegel schädigen könnte – doch das Studiendesign erzählt eine andere Geschichte über Kalorien und Herzgesundheit.
Wie 2 g der Aminosäure L-Serin die Darmschleimhautbarriere stärkt und Neuroinflammation stoppt, die Brain Fog verursacht.
Evidenzbasierte Antworten zu gesunder Ernährung für 100 $/Woche, warum HDL-Cholesterin-Werte keine Rolle spielen und optimale Ernährungsstrategien.
Neue Forschungsergebnisse entkräften die Angst vor MSG und decken gleichzeitig gefährliche Phosphatzusätze in verarbeiteten Lebensmitteln und Fleisch auf, die den Alterungsprozess beschleunigen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Räucherwerk gefährliche ultrafeiner Partikel erzeugt, die mit Herzerkrankungen, Lungenschäden und verzögerter Gehirnentwicklung in Verbindung gebracht werden.
Eine neue Meta-Analyse enthüllt optimale Cold-Plunge-Protokolle und ob sie einfache aktive Erholung bei Muskelkater und Leistungsfähigkeit übertreffen.
Dr. Greger teilt gesunde Rezepte aus seinem Kochbuch How Not to Age, in dem jede einzelne Zutat Langlebigkeit und optimale Gesundheit unterstützt.
Experte für pflanzenbasierte Ernährung teilt praktische Tipps zu Nährstoffaufnahme, Frühstücks-Smoothies und Studien zur Krankheitsumkehrung.
Neue Forschungsergebnisse enthüllen die optimale Schlafdauer für maximale Lebenserwartung und kognitive Gesundheit – und stellen gängige Annahmen über den Schlafbedarf in Frage.
