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Un essai de faisabilité combine entraînement en force, exercices d'équilibre et éducation nutritionnelle sur les protéines pour aider les personnes âgées fragiles atteintes de maladies chroniques à maintenir leur autonomie fonctionnelle.
Un essai mené à l'UT Austin a examiné l'effet des bandes de restriction du flux sanguin sur la fréquence cardiaque, la rigidité artérielle et la fonction endothéliale durant un exercice de faible intensité.
De nouvelles recherches établissent un lien entre un temps d'écran de loisir élevé et une accélération mesurable du vieillissement épigénétique, le BMI et l'inflammation jouant un rôle de médiateurs clés.
Un essai de l'Université de Miami évalue si des circuits de musculation à rythme soutenu peuvent améliorer la cognition et renforcer la fonction cardiovasculaire chez les adultes vieillissants.
Une étude de 5 ans portant sur 500 adultes âgés révèle que l'entraînement de haute intensité freine presque totalement le déclin cardiorespiratoire — en particulier chez les femmes.
Un essai clinique achevé de l'Université de Maastricht teste si l'association d'une supplémentation en NR avec l'exercice physique peut augmenter les niveaux de NAD+ et inverser le dysfonctionnement métabolique chez les adultes en surpoids.
Une enquête portant sur 359 athlètes enceintes révèle que la plupart ont poursuivi un entraînement de résistance intense au cours du premier trimestre sans effets indésirables.
15 semaines d'exercice sur tapis roulant ont inversé le dysfonctionnement cardiaque chez des souris obèses diabétiques par le biais de voies mitochondriales et métaboliques — sans perte de poids nécessaire.
Une vaste étude de cohorte révèle que réduire le temps passé assis et bouger davantage, même légèrement, pendant la grossesse diminue considérablement les risques d'hypertension et d'autres complications.
Un essai randomisé compare l'entraînement fonctionnel, le vélo stationnaire et l'exergaming Xbox Kinect chez des patients âgés atteints de la maladie de Parkinson.
Un essai complété portant sur 69 patients atteints de maladie coronarienne compare l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et l'entraînement continu modéré sur la condition physique, l'activité et la qualité de vie.
Le kinésithérapeute Jeff Cavaliere décrypte les stratégies de prévention des blessures, de posture et de renforcement musculaire qui vous permettent de continuer à vous entraîner sans douleur jusque dans la quatre-vingtaine.
