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Un essai complété portant sur 69 patients atteints de maladie coronarienne compare l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et l'entraînement continu modéré sur la condition physique, l'activité et la qualité de vie.
Le kinésithérapeute Jeff Cavaliere décrypte les stratégies de prévention des blessures, de posture et de renforcement musculaire qui vous permettent de continuer à vous entraîner sans douleur jusque dans la quatre-vingtaine.
Un essai clinique complété révèle que la pratique du Pilates au sol pourrait réduire la rigidité artérielle et améliorer la fonction vasculaire chez les femmes obèses en préménopause.
Un ECR rigoureux montre que le fait d'adapter le volume d'entraînement au cyclisme autour des phases du cycle menstruel produit les mêmes gains de force et d'hypertrophie qu'un entraînement standard.
Une méta-analyse portant sur 42 études révèle que le Fatmax se situe environ 6 % de VO2 max en dessous du seuil lactique, mais cet écart se réduit dans certaines conditions clés.
L'American College of Sports Medicine publie un erratum à sa déclaration de politique de référence sur la prise en charge des athlètes transgenres et leur inclusion dans le sport.
De nouvelles recherches en fNIRS révèlent que le cortex moteur est mis à rude épreuve pour maintenir la production musculaire lors d'un exercice en conditions chaudes — et que le refroidissement du visage n'y change rien.
Un ECR de 12 semaines compare l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et l'entraînement combiné endurance-force sur le stress oxydatif, l'inflammation et le risque cardiométabolique chez des femmes obèses ménopausées.
Une revue systématique d'essais contrôlés randomisés révèle comment l'entraînement en résistance remodèle les cytokines, les facteurs de croissance et les exerkines émergentes pour lutter contre la perte musculaire liée à l'âge.
Les femmes enceintes participant à un programme d'exercice hybride supervisé n'ont présenté aucun cas de macrosomie, contre 7,3 % dans le groupe témoin bénéficiant d'une prise en charge habituelle.
Une revue exhaustive montre comment la génétique, la pharmacogénomique, la multi-omique et les outils de santé numérique peuvent personnaliser la prise en charge des athlètes et leur longévité.
Un essai clinique achevé portant sur 120 personnes examine si l'hypoxie normobare amplifie les bénéfices de l'entraînement en résistance sur les os et le système cardiovasculaire chez les adultes âgés.
