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Le suivi numérique par l'analyse des schémas d'utilisation du smartphone a permis de surveiller efficacement la récupération après des épisodes du syndrome de Kleine-Levin.
Une nouvelle méta-analyse portant sur trois grands essais cliniques montre que la thérapie CPAP pour l'apnée du sommeil ne réduit pas significativement le taux d'incidence du cancer.
De nouvelles recherches révèlent comment la qualité du sommeil influe directement sur la régulation de la glycémie, offrant des pistes concrètes pour la prise en charge du diabète.
De nouvelles recherches révèlent que certains dommages génétiques causés par la restriction du sommeil persistent même après cinq semaines de sommeil de récupération.
Les données d'accéléromètre recueillies auprès de 9 000 enfants montrent que la durée du sommeil atteint son pic à l'âge de 5 ans, puis diminue tout au long de l'adolescence, avec des différences notables entre garçons et filles.
Découvrez comment votre cerveau se reconfigure tout au long de la vie et renforce sa résistance au vieillissement et aux maladies grâce à la neuroplasticité et à la réserve cognitive.
Découvrez comment vos cycles de sommeil contrôlent la production d'hormone de croissance et pourquoi le sommeil profond est crucial pour la réparation cellulaire et la longévité.
De nouvelles recherches révèlent que les compléments de vitamine D réduisent considérablement le risque de démence, même chez les personnes génétiquement prédisposées à la maladie d'Alzheimer.
Le Dr Michael Grandner décrypte la science de l'insomnie, de l'apnée du sommeil et les interventions pratiques pour améliorer la qualité du sommeil.
Un chercheur de Stanford révèle comment l'exercice, le jeûne et la lumière solaire déclenchent des protéines sanguines juvéniles qui rajeunissent les organes vieillissants.
Découvrez comment différentes longueurs d'onde lumineuses peuvent améliorer la qualité de votre sommeil, stimuler votre humeur et soutenir un vieillissement en bonne santé grâce à des protocoles pratiques.
Le Dr Charles Zuker explique la biologie de la perception gustative, les envies de sucre et la manière dont la signalisation intestin-cerveau influence les choix alimentaires.
