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Forscher der Universität Sydney fanden heraus, dass bereits eine vierwöchige Reduzierung von Fett oder tierischem Protein biologische Alterungsmarker bei älteren Erwachsenen senkte.
Eine Studie des Mass General Brigham stellte fest, dass Multivitamin-Anwender auf 5 epigenetischen Uhren langsamer alterten, wobei die größten Fortschritte bei denjenigen erzielt wurden, die am schnellsten alterten.
New study reveals meat avoidance may reduce centenarian odds in frail seniors, but nutrition needs change dramatically with age.
Gentests zur Erkennung von Gesundheitsrisiken weisen eine Falsch-positiv-Rate von 40 % auf und werden häufig von Lebensstilfaktoren übertroffen. Das zeigt die Evidenz.
UCLA-Forscher eliminierten seneszente Immunzellen in Mäusen und kehrten dadurch Leberschäden drastisch um – selbst ohne Änderung der Ernährung.
FGF21 verlängert die Lebenserwartung bei Tieren um 30–40 %. Das zeigt die Forschung zu Bewegung und Ernährung über eine natürliche Steigerung.
Studien zeigen, dass vier einfache Verhaltensweisen – Nichtrauchen, gesundes Körpergewicht, tägliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung – die Lebenserwartung um 12 bis 14 Jahre verlängern können.
Eine Cambridge-Übersichtsarbeit stellt fest, dass aktuelle Proteinempfehlungen auf die Vermeidung von Mangelerscheinungen ausgerichtet sind, nicht auf optimales Altern. Eine höhere Zufuhr könnte Kraft und kognitive Leistung schützen.
Eine schwedische Studie mit 600.000 Menschen zeigt, dass eine Gewichtszunahme in den Zwanzigern das lebenslange Krankheitsrisiko im Vergleich zu einer späteren Gewichtszunahme dramatisch erhöht.
New research suggests eating unprocessed meat could help people with Alzheimer's risk genes maintain better brain function.
Advanced DXA scans reveal BMI incorrectly categorizes 34% of people, missing true body fat levels in many adults.
NutritionFacts.org's most popular 2025 videos cover cancer growth prevention, NAD+ optimization, and evidence-based nutrition for longevity.
Eine Studie der University of Exeter ergab, dass zweimal täglich konsumierter Rote-Bete-Saft den Blutdruck bei Erwachsenen ab 60 Jahren senkte, indem er die Zusammensetzung des oralen Mikrobioms veränderte.
Forscher stabilisierten ein unmögliches Molekül in Wasser und bestätigten damit, wie Vitamin B1 essentielle biochemische Reaktionen in unseren Zellen antreibt.
Neue MIT-Forschung zeigt, dass Kinder durch NDMA-Exposition deutlich mehr DNA-Schäden und ein höheres Krebsrisiko entwickeln als Erwachsene – aufgrund ihrer schnelleren Zellteilung.
Eine Studie mit 40.000 Teilnehmern ergab, dass tägliche Eikonsumenten ab 65 Jahren ein um bis zu 27 % geringeres Alzheimer-Risiko aufwiesen – selbst ein moderater Konsum zeigte messbare Vorteile für das Gehirn.
Eine klinische Studie ergab, dass Testosterongel in Kombination mit Sport den Anstieg von viszeralem Fett bei Frauen über 65 Jahren, die sich von Hüftfrakturen erholten, verhinderte.
DDE, ein DDT-Abbauprodukt, das bei 90 % der Amerikaner nachweisbar ist, kann das Alzheimer-Risiko möglicherweise vervierfachen – doch bestimmte Ernährungsentscheidungen können die Exposition erheblich senken.
Most genetic variants explain only a few percent of nutritional differences between people, yet companies market expensive personalized plans.
Eine umfassende Übersichtsarbeit bestätigt, dass Tee vor Herzerkrankungen, Krebs und kognitivem Abbau schützt – aber nur, wenn man auf Flaschen- und Bubble-Tea-Varianten verzichtet.
