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Dr. Chris McGlory enthüllt, wie eine tägliche Omega-3-Supplementierung von 5 g dazu beitragen könnte, Muskelmasse und Muskelkraft bei älteren Erwachsenen zu erhalten.
Wichtige Erkenntnisse zu Vitamin D, Omega-3 und Magnesium sowie intensive Bewegungsprotokolle, die jahrzehntelange Alterungsprozesse umkehren können.
Dr. Rhonda Patrick enthüllt, welche Mikronährstoffe zelluläre Stressreaktionen und Langlebigkeit unterstützen, sowie optimale Dosierungsstrategien.
Eine Analyse von 2 Millionen Menschen zeigt, wie verarbeitete Lebensmittel das Krebsrisiko über entzündliche Stoffwechselwege erhöhen.
Eine neue systematische Übersichtsarbeit zeigt, wie hochwertige Ernährung die kognitive Entwicklung und Lernfähigkeit bei Kindern im Alter von 5 bis 18 Jahren fördert.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie ein Vitamin-C-Mangel über mehrere Mechanismen zu Gewichtszunahme und metabolischem Syndrom beitragen kann.
Eine neue Meta-Analyse zeigt, dass Lactoferrin die Eisenspeicherung verbessern kann, bei der Behandlung von Anämie bei Kindern jedoch keine bessere Wirkung erzielt als Eisen allein.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, warum die Muskelproteinsynthese bei Kalorienrestriktion versagt – selbst bei optimaler Proteinzufuhr.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Stoffwechselmarker Lebererkrankungen besser vorhersagen als der BMI – und dabei verborgene Risiken bei scheinbar gesundem Gewicht aufdecken.
Forschungsergebnisse zeigen, wie Vitamin-B-9- und Vitamin-B-12-Mangel die Darmstruktur und nützliche Bakterien verändern – mit geschlechtsspezifischen Unterschieden.
Große Studie mit 512.000 chinesischen Erwachsenen zeigt, dass Milchkonsum das Risiko eines kardiovaskulären Todes um 18 % senkt – trotz gemischter Auswirkungen auf Herzerkrankungen.
Mütterliche Supplementierung mit Cholin oder Betain während der Schwangerschaft verbessert die Blutzuckerregulation und das Gewichtsmanagement bei den Nachkommen über Darmbakterien.
