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Uno studio con placebo di 3 settimane ha migliorato la memoria, le prestazioni fisiche e la gestione dello stress negli anziani sani, anche quando i partecipanti sapevano che le pillole erano false.
Il Dr. Layne Norton è ospite di Huberman Lab per sfatare i miti nutrizionali su proteine, oli di semi, dolcificanti ed equilibrio energetico.
Una nuova ricerca rileva che gli anziani e le persone appartenenti a minoranze etniche rimangono carenti di vitamina D anche in estate.
Nuove ricerche dimostrano che il tè utilizzato per preparare il kombucha ne influenza in modo significativo la composizione chimica, l'attività antiossidante e il potenziale benefico per la salute.
Una nuova ricerca dimostra che modificare le calorie, gli zuccheri, i grassi e le fibre nei cibi spazzatura non ne elimina i rischi per la salute — il problema è la lavorazione in sé.
Una dieta per la longevità integrata con metionina ha superato le diete occidentale e chetogenica, riducendo la fragilità, la massa grassa e la resistenza all'insulina, mentre aumentava GH, GLP-1 e FGF21.
Una revisione di Cambridge rileva che le attuali linee guida sulle proteine mirano a prevenire le carenze, non a un invecchiamento ottimale. Un apporto più elevato potrebbe proteggere forza muscolare e funzione cognitiva.
Uno studio fMRI rivela che i dolcificanti a basso contenuto calorico, come il frutto del monaco e il sucralosio, attivano risposte cerebrali nelle aree della ricompensa in modo distinto rispetto allo zucchero.
Una nuova ricerca dimostra che l'acido palmitico favorisce la resistenza all'insulina, mentre l'acido oleico presente nell'olio d'oliva protegge attivamente la salute metabolica.
Gli esperti affermano che la prossima era della cura dell'obesità abbinerà i farmaci GLP-1 alla medicina di precisione, alle procedure endoscopiche e alla chirurgia per risultati duraturi.
Una nuova ricerca scopre che meno del 20% delle persone assume abbastanza flavanoli — composti che riducono il rischio di morte cardiovascolare — anche consumando 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura.
Uno studio su 112.000 persone associa i comuni conservanti alimentari a un rischio di ipertensione fino al 29% più elevato e a un rischio di malattie cardiovascolari maggiore del 16%.
