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Eine große Kohortenstudie zeigt, dass weniger Sitzen und mehr leichte Bewegung während der Schwangerschaft das Risiko von Bluthochdruck und anderen Komplikationen drastisch senken.
Eine randomisierte Studie vergleicht funktionelles Training, stationäres Radfahren und Xbox Kinect Exergaming bei älteren Parkinson-Patienten.
Eine abgeschlossene Studie mit 69 Patienten mit koronarer Herzkrankheit vergleicht HIIT und moderates Ausdauertraining hinsichtlich Fitness, körperlicher Aktivität und Lebensqualität.
Physiotherapeut Jeff Cavaliere erläutert Strategien zur Verletzungsprävention, Körperhaltung und Kraftaufbau, mit denen Sie bis ins hohe Alter schmerzfrei trainieren können.
Eine abgeschlossene Studie zeigt, dass Mat-Pilates-Training bei übergewichtigen prämenopausalen Frauen die arterielle Steifigkeit reduzieren und die Gefäßfunktion verbessern kann.
Eine strenge RCT zeigt, dass die Anpassung des Trainingsvolumens an die Menstruationsphasen zu denselben Kraft- und Hypertrophieergebnissen führt wie ein Standardtraining.
Eine Meta-Analyse von 42 Studien zeigt, dass Fatmax etwa 6 % VO2 max unterhalb der Laktatschwelle liegt – der Abstand verringert sich jedoch unter bestimmten Bedingungen.
Das American College of Sports Medicine veröffentlicht eine Berichtigung zu seiner wegweisenden Grundsatzerklärung zur Betreuung transgender Athleten und zur sportlichen Inklusion.
Neue fNIRS-Forschung zeigt, dass der motorische Kortex unter warmen Bedingungen stärker beansprucht wird, um die Muskelleistung während des Trainings aufrechtzuerhalten – und Gesichtskühlung löst dieses Problem nicht.
Eine 12-wöchige randomisierte kontrollierte Studie vergleicht HIIT und kombiniertes Ausdauer-Kraft-Training hinsichtlich oxidativem Stress, Entzündung und kardiometabolischem Risiko bei adipösen postmenopausalen Frauen.
Eine systematische Übersichtsarbeit zu randomisierten kontrollierten Studien zeigt, wie Krafttraining Zytokine, Wachstumsfaktoren und neu entdeckte Exerkine umgestaltet, um altersbedingtem Muskelverlust entgegenzuwirken.
Schwangere Frauen in einem betreuten hybriden Bewegungsprogramm hatten null Fälle von Makrosomie gegenüber 7,3 % in der Kontrollgruppe mit üblicher Betreuung.
