La créatine monohydrate améliore la santé musculaire, osseuse et cérébrale chez les personnes âgées
Une revue narrative de 2025 conclut que la supplémentation en créatine monohydrate améliore de façon sûre la masse musculaire, la force, la densité osseuse et les fonctions cognitives dans les populations vieillissantes.
