L'entraînement en force améliore l'efficacité de course et les performances en fin d'épreuve chez les athlètes d'endurance
Ajouter seulement 10 semaines de travail en musculation et en pliométrie a considérablement amélioré l'économie de course et l'endurance à haute intensité chez des coureurs masculins bien entraînés.
